El colágeno y el magnesio, el tándem perfecto

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El colágeno y el magnesio, el tándem perfecto Que son y para que sirven Facebook Instagram Youtube Colágeno, la proteína con propiedades poderosas Se podría decir que el colágeno es la proteína con más presencia en el cuerpo humano y es esencial para construir y mantener los cartílagos, los huesos y los tendones. En definitiva, […]

Estrategias naturales para conseguir una piel firme y brillante

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Estrategias naturales para conseguir una piel firme y brillante Compromiso contigo mism@ Facebook Instagram Youtube Si la cara es el espejo del alma, la piel en la que habitamos es el reflejo de nuestra salud. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y su misión es protegernos del sol, la temperatura, etc.  […]

La meditación y sus beneficios

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La meditación y sus beneficios Guía para principiantes Facebook Instagram Twitter La meditación es una práctica muy común en oriente y cada vez tiene más seguidores en occidente por los numerosos beneficios que ofrece tanto para la salud física como mental para el que la práctica de forma habitual. La meditación no es dejar la mente […]

Cómo mejorar la autoestima para tener más salud

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Cómo mejorar la autoestima para tener más salud Guía esencial Facebook Instagram Twitter Podríamos decir que la autoestima es la valoración  que hacemos de nosotros mismos. La autoestima se va construyendo desde bien pequeños, como la personalidad. Un concepto ligado directamente con el autoconocimiento. Aunque a priori se pueda pensar que no tiene nada que […]

Cómo ayuda el yoga a nuestra salud física y emocional

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Cómo ayuda el yoga a nuestra salud física y emocional Manual para principiantes Facebook Instagram Twitter Entre las disciplinas físicas y algún método de meditación se encuentra el yoga. Se podría decir que el yoga es la suma de un conjunto de prácticas en las que sucede una transformación personal a todos los niveles. El […]

Cómo aumentar tu energía vital y mejorar la productividad en otoño.

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Cómo aumentar tu energía vital y mejorar la productividad en otoño. Supera la astenia otoñal Facebook Instagram Twitter Con la llegada del otoño muchas personas sienten  lo que se llama astenia otoñal y puede afectar a nuestra calidad de vida. La astenia otoñal se caracteriza por un estado de cansancio, debilidad y apatía, este estado […]

Para qué sirven las vitaminas y cómo nos ayudan

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Para qué sirven las vitaminas y cómo nos ayudan Explicado por orden y tipos Facebook Instagram Twitter Las vitaminas son micronutrientes esenciales El mundo de las vitaminas es tan apasionante como extenso. En esta pequeña guía podrás conocer algunos de sus beneficios y la importancia que tienen en nuestro organismo.  Las vitaminas son micronutrientes esenciales que […]

Guía fácil para empezar a llevar una vida sana y natural

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Guía fácil para empezar a llevar una vida sana y natural Facebook Instagram Twitter La vida saludable solo funciona si mantienes buenos hábitos en tu vida cotidiana. Por eso debes tener en cuenta que un estilo de vida poco saludable causa graves problemas de salud. Si quieres tener una salud de hierro debes aprender a […]

5 claves para empezar el día con energía y vitalidad

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Inicio Revista Productos y cursos Directorio 5 claves para empezar el día con energía y vitalidad Existen muchos estudios que indican que las personas más felices y productivas, tienen buenos hábitos para empezar el día. No hay nada peor que empezar las mañanas sin ganas. Muchas veces la falta de energía que tenemos por las […]

Bebidas saludables para refrescarte en verano

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Inicio Revista Productos y cursos Directorio Bebidas saludables para refrescarte en verano Cuando las altas temperaturas veraniegas nos acechan, no hay nada como un buen refresco para aliviar la sed e hidratarnos por dentro. Aunque el agua fresca es, sin duda la bebida de referencia y la más sana, cuando sudamos en exceso, perdemos sales […]