Colágeno, la proteína con propiedades poderosas

Se podría decir que el colágeno es la proteína con más presencia en el cuerpo humano y es esencial para construir y mantener los cartílagos, los huesos y los tendones. En definitiva, todos los tejidos que conectan el cuerpo y las articulaciones están formados por colágeno, por lo tanto, ayuda a regenerar esos tejidos en los procesos de envejecimiento y desgaste, y colabora para mantener un estado óptimo de nuestras articulaciones, piel, tendones, huesos.

Además,  está presente en muchos órganos de nuestro cuerpo para protegerlos. Se le llama “la proteína de la eterna juventud” por los grandes beneficios que ofrece.

Existen varios tipos de colágenos, pero el más importante es el colágeno tipo I es el que se encuentra en los huesos y tendones.

Colágeno tipo II, que se encuentra en el cartílago (el material flexible de la nariz, las orejas y las articulaciones)

Colágeno tipo III, que se encuentra en la piel, el revestimiento de los vasos sanguíneos y los intestinos

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    ¿Cuáles son los beneficios del colágeno?

    • ✔ Tonifica las articulaciones, tendones y ligamentos.

      ✔ Mejora la firmeza y la elasticidad de la piel.

      ✔ Fortalece las uñas y el pelo.

      ✔ Previene y retrasa las arrugas en la piel, líneas de expresión y celulitis.

      ✔ Previene y mitiga los síntomas de la osteoporosis.

      ✔ Ayuda a controlar la presión arterial.

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    Los beneficios que se pueden obtener al tomar colágeno aumentan y potencian los resultados tomando una alimentación saludable

    Cuando deberías tomar colágeno habitualmente en forma de suplemento:

    ✔ A partir de los cincuenta nuestros niveles de colágeno disminuyen, ya que nuestro organismo deja de producirlo.

    ✔ Cuando hay una pérdida de pelo considerable.

    ✔ La piel pierde elasticidad y aumenta la flacidez.

    ✔ Con la aparición de arrugas y líneas de expresión.

    ✔ Disminución de la densidad ósea, osteopenia y osteoporosis.

    ✔ Debilidad de articulaciones y ligamentos.

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    Magnesio, un mineral fundamental

    El magnesio es el mineral básico por excelencia para el óptimo funcionamiento del sistema muscular, del nervioso, cardiovascular y del sistema inmune. 

    Es uno de los suplementos más necesarios en nuestro día, ya que la alimentación ha cambiado mucho. Casi el 80% de la población presenta déficit de este mineral tan importante.

    Síntomas de la deficiencia de magnesio

    Cuando no tenemos el suficiente aporte de magnesio en la dieta, el cuerpo lo nota. Algunos síntomas destacados son:

    • Dolor muscular, calambres, dolor en el pecho (debido a espasmos en el músculo del corazón), síndrome de piernas inquietas, entumecimiento y hormigueo
    • Dolores de cabeza y migrañas.
    • Fatiga Crónica.
    • Infecciones bacterianas y/o fúngicas.
    • Depresión, ansiedad y nerviosismo.
    • Agotamiento rápido durante el ejercicio.
    • Insomnio y despertar a media noche.
    • Ansiedad, depresión.
    • Confusión mental, dificultad para concentrarse y problemas de memoria.
    • Fibromialgia.
    • Alteraciones hormonales, síndrome premenstrual e impotencia.
    • Hipertensión.
    • Piedras en el riñón.
    • Osteoporosis.

    Beneficios del magnesio para la salud

    El magnesio es imprescindible para la síntesis de las proteínas (entre ellas, el colágeno), el funcionamiento del sistema muscular, nervioso y óseo, el buen mantenimiento del sistema inmunitario, y para mantener constantes los latidos del corazón. Interviene en numerosos procesos del organismo:

    • Contribuye al buen funcionamiento de los músculos y los nervios.
    • Disminuye el cansancio y la fatiga.
    • Contribuye al buen mantenimiento de huesos y dientes.
    • Contribuye al metabolismo energético normal (producción de energía) y a la síntesis proteica normal.
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    LA UNIÓN DE COLÁGENO Y MAGNESIO APORTA MÚLTIPLES BENEFICIOS

    Beneficios de la combinación de colágeno con magnesio

    Aparte de que el magnesio ayuda a la absorción del colágeno por el organismo para conseguir mejores resultados, esta combinación aporta múltiples beneficios para la salud:

    • Ayuda en la regeneración de colágeno en los tejidos blandos (tendones, cartílagos y ligamentos), los huesos y la piel, por lo que también retrasa su envejecimiento prematuro.
    • Actúa como relajante muscular natural que, por un lado nos ayuda a descansar correctamente, y por otro actúa contra contracturas, calambres, mareos y vértigos.
    • Ayuda a regular el ritmo cardíaco, la presión arterial y los niveles de colesterol y azúcar en la sangre, por lo que actúa como un gran protector cardiovascular.
    • Ayuda a la fijación del calcio en los huesos, por lo que es recomendable para los deportistas.
    • Ayuda a la correcta transmisión de los impulsos nerviosos.
    • Favorece la correcta metabolización de otros minerales.
    • Reduce el dolor y la inflamación en el periodo menstrual y previene las migrañas y la presión abdominal.

    “ “La felicidad radica, ante todo, en la salud”. George William Curtis

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    Equipo de redacción

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