La intolerancia al gluten o celiaquía es una enfermedad intestinal crónica que se origina debido a la malabsorción de ciertos nutrientes por parte del intestino. Las personas que padecen esta enfermedad deben mantener una dieta totalmente libre de gluten, proteína presente en el trigo, el centeno y la cebada.
Hoy en día existen varios tratamientos y productos naturales para celíacos que pueden ser utilizados para contrarrestar los síntomas de la intolerancia al gluten. Aun así, estos recursos naturales solo funcionan como complemento del tratamiento principal de la enfermedad, el cual consiste en mantener una dieta libre de gluten.
Productos naturales de herbolario para celíacos
Existen varios productos naturales que pueden mejorar la salud intestinal de las personas celíacas. A continuación, te dejamos una lista de los recursos naturales más utilizados para tratar la intolerancia al gluten.
- Manzanilla. La manzanilla es una planta que contiene poderosas propiedades antiinflamatorias y relajantes capaces de desinflamar la zona intestinal y disminuir el dolor. Puedes tomar una o dos tazas diarias de infusión de manzanilla para tratar esta enfermedad.
- Malvavisco. Esta hierba es excelente para tratar la irritación en las mucosas intestinales. La infusión de malvaviscos es muy utilizada para tratar los síntomas de la celiaquía.
- Regaliz. Esta hierba contiene poderosas propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias que también resultan ser muy efectivas a la hora de tratar los síntomas de la intolerancia al gluten.
- Valeriana. La valeriana ayuda a relajar los tejidos y músculos, aliviando así la irritación intestinal ocasionada por la ingesta de gluten. La infusión de esta hierba es muy efectiva para tratar la celiaquía.
- Cebolla. La cebolla es otro de los productos naturales que podrás utilizar para hacerle frente a la intolerancia al gluten. Esta planta ayuda a disminuir la tensión intestinal, aliviando así los síntomas de la enfermedad. Hierve una cebolla con piel en un litro de agua, y luego bebe la infusión en frio durante el día.
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Técnicas de salud para celíacos
Literalmente, todo puede transformarse con solo cinco minutos al día. Da igual que seas nuevo en la meditación o todo un experto. Existen ejercicios de mindfulness ideales para calmar la mente. Los siguientes son tres de los mejores.
También existen otro tipo de suplementos y técnicas de salud que te ayudarán a contrarrestar de manera muy efectiva los síntomas de la celiaquía. Si bien es cierto que el tratamiento principal de esta enfermedad consiste en una dieta 100% libre de gluten, los tratamientos que verás a continuación te ayudarán en mucho a la hora de mejorar tu salud intestinal.
- Fitoterapia. Esta es una técnica que combina varios tipos de hierbas medicinales que resultan ser muy efectivas a la hora de tratar la intolerancia al gluten. Antes de comenzar con este tratamiento, deberías consultar a tu médico de cabecera y contactar con profesionales de la salud natural.
- Zaragatona. Las semillas de esta planta resultan ser sumamente efectivas para tratar el estreñimiento y la irritación intestinal. De hecho, esta planta suele ser utilizada como uno de los tratamientos más efectivos para la celiaquía. Agrega a tus ensaladas y batidos una cucharada sopera de semillas de zaragatona reblandecidas en agua.
- Ácido fólico. Las personas celíacas suelen presentar deficiencia de ácido fólico, ya que el organismo no logra asimilar bien este compuesto. Ingiere 400 mg diarios de ácido fólico en complemento con 200 mg de vitamina B12 y conseguirás tratar de manera efectiva los síntomas de la celiaquía.
- Quercetina. El tratamiento con quercetina es uno de los más utilizados para hacerle frente a la intolerancia al gluten. Este compuesto mantiene fabulosas propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, que ayudan a mejorar la salud intestinal en gran medida.
Más adelante seguiremos desarrollando este tema más en profundidad. Mientras, sigue cultivando tus conocimientos de cuidados naturales en nuestra sección de revista.
Los consejos mencionados en el artículo no sustituyen un diagnóstico o tratamiento médico.
Bibliografía:
